2023年12月21日下午，青浦区学生舞蹈联盟及舞蹈一条龙项目第五次师资培训在青浦区青少年活动中心顺利举行。毕业于上海戏剧学院、原中央民族歌舞团演员的韩雪洋老师为我们开展了一堂精彩的蒙古族舞蹈课。本次活动由青浦区学生舞蹈联盟项目主持人夏露老师主持。

为了让老师们有更直观的感受，韩雪洋老师身穿蒙古族舞蹈服装为大家介绍蒙古族的地域文化、民族信仰、衣食住行等风土人情，并带来当地的发饰、头饰、道具给老师们展示。韩老师幽默风趣、生动形象的讲解让老师们体验到了马背上民族的豪迈洒脱、天人合一的魅力。

了解了蒙古族文化之后，便进入到了此次培训的重点——蒙古族舞蹈基本元素练习。

韩老师从基本体态的“挺、开、远“三要素开始讲起，逐步扩展到手位与手型、脚下步伐、肩肘腕、上肢元素等动作的示范讲解。韩老师重点让老师们练习了蒙族舞中“提压腕“动作，详细分解动作的发力点及要领，并与老师们分享教学经验，让老师们对蒙族舞的基本元素要领有了清晰的认知和感受。

随后，韩老师让我们聆听了长调、马头琴、弹拨乐、呼麦、口弦琴等蒙古族民族音乐，感受到蒙古族音乐的特点，以及音乐与舞蹈之间的关系。韩老师通过肢体动作的展示和作品赏析，给老师们分析介绍了各类蒙古族舞蹈的不同风格特点。但无论是自娱性、宗教性，还是表演性、礼仪性，它们都既饱有前民族的统一性，又保留了各个部落的独特性。

此次培训，让老师们深切感受到我国民族民间舞蹈的魅力，丰富的舞蹈语言和独特的舞蹈风格都承载着悠久的历史文化，是中华艺术瑰宝，需要我们不断的探索与传承。也期待下一节的蒙古族舞蹈实践体验课会更精彩！